لو مبتحبهاش فايتك كتير.. فوائد مذهلة للسبانخ

تعتبر السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على البروتين، والحديد، والفيتامينات، والمعادن، وعلى نسبة عالية من فيتامين ج، كما يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، ويعد من الخضار المفيدة للبشرة، والشعر، والصحة العامة، وصحة العظام.

ومن أهم فوائد السبانخ ما يلي:

- الحفاظ على ضغط الدم

- تقوية الجهاز المناعي

- تنظيم ضربات القلب

- تحسين وظائف العضلات
والأعصاب

- الحفاظ على مستويات السكر
في الدم