احترس.. هذا هو أسوأ نوع جبن لصحة القلب

كشف موقع "Eat This "، أن الجبن الكريمي أسوأ نوع جبن لصحة القلب، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مع قلة العناصر الغذائية المفيدة.

الجبن الكريمي قليل العناصر الغذائية المفيدة، ما يجعله غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو يتبعون نظامًا غذائيا صحيا.

تُشكل الدهون المشبعة 87% من سعرات الجبن الكريمي، ما يجعله مصدرا رئيسيا لهذه الدهون الضارة.

ويزداد الخطر على مرضى القلب، حيث يُنصح بتناول كمية لا تزيد عن 300 ملليجرام من الكوليسترول يومياً، بينما توفر ملعقتين كبيرتين من الجبن الكريمي 29 ملليجرامًا من الكوليسترول.

ينصح بتناول هذا النوع من الجبن باعتدال، وتجنب الإفراط فيه.