نصائح من وزارة الصحة لتجنب الإصابة بالإمساك خلال فترة العيد

الموجز  

وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح للمواطنين لتجنّب الإصابة بالإمساك خلال أيام عيد الأضحى المبارك.

وجاءت النصائح في منشور توعوي نشرته وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك".

وفيما يلي نصائح وزارة الصحة لتجنب الإصابة بالإمساك:

1- تناوب ثمرة خضار أو سلطة مع كل وجبة.

2- احرص على شرب 2-3 لتر ماء يوميًا.

3- اشرب النعناع المغلى لآنه يقلل من الانتفاخ ويحسن حركة الأمعاء.

4- يمكنك المشى لمدة من 20-30 دقيقة يوميًا.