خبير تغذية يحذر: لا تتناولوا الحلويات مع القهوة

الموجز   

تحدث خبير تغذية روسي عن ضرر الجمع بين القهوة والحلويات.

وقال الدكتور بافيل إيسانباييف، المختص بإنقاص الوزن، في تصريحات لوكالة "سبوتنيك" الروسية، إن القهوة غالباً ما تشرب مع الحلويات، لكن الحلويات والقهوة لا يجتمعان، "لأن القهوة تزيد مؤقتاً من مستويات الجلوكوز في الدم".

وأوضح بافيل أنه عند تناول القهوة مع الحلويات، "يرتفع مستوى الجلوكوز بشكل مفرط ثم ينخفض ​​بشكل حاد. قد يحدث نقص السكر في الدم، ما يولد أعراضاً مثل الضعف، والتعرق، والشعور بعدم الاتزان".

وقالت الوكالة إن العلماء يعتقدون أن القهوة لا تسبب الإدمان مثلما يدمن الناس المخدرات، لكن هذا لا يعني أنها لا تسبب أعراضاً مثل التعب والصداع والأرق إذا قررت أن تتوقف فجأة عن شرب الكثير من القهوة التي اعتدت عليها.

ويمكن أن يرتبط شرب الكثير من الكافيين بزيادة القلق واضطرابات النوم فعندما يستيقظ المرء في الصباح متعباً ويشرب القهوة ليشعر بالنشاط ومن ثم لا يستطيع النوم ليلا لأنه شرب الكثير من القهوة، فهذا ما يسمى بالدورة السامة للقهوة.