نصائح لتناول الفسيخ والرنجة دون مضاعفات

الموجز  

يفضل الكثيرون تناول الفسيخ والرنجة في عيد الفطر المبارك.

وحددت الدكتورة إسراء طارق أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة عدد من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها لمنع حدوث مضاعفات بعد تناول تلك الوجبة، بحسب ما نقل موقع "مصراوي":

1- تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي بعد تناول الفسيخ والرنجة.

2- يجب وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما، إذ يساعد ذلك على قتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناولهما.

3- من الأفضل تناول المزيد من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.

4- تناول المشروبات الساخنة، مثل الكركديه واليانسون والشاي الأخضر، وذلك سيساعد على تنظيف المعدة من السموم والفضلات.

5- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.

6- الحرص على تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل البقدونس والخيار والخس والجرجير.

7- تناول النشويات المعقدة، مثل الخبز الأسود.