الرسم العشوائى "الشخبطة" دليل على سلامتك العقلية.. تساعدك على التركيز وتقلل توترك

 

"الشخبطة" أو الرسم العشوائى قد تكون من عاداتك اليومية التى تفعلها دون إدراك من دافع الملل أو قضاء وقت الفراغ، إلا أن تقرير نشر فى موقع Boldsky اعتمد على خبراء من الصحة العقلية، كشف أهمية "الشخبطة" لصحتك النفسية والعقلية، والتى قد تكون مؤشر لسلامة عقلك وتساعدك على تخطى العديد من المشاعر السلبية.

 

1.تساعد على التركيز

يشير الخبراء إلى أن العبث والرسم العشوائى  يساعدك على التركيز لأنه يتطلب جهدًا معرفيًا كافيًا لمنعك من أحلام اليقظة، مما يسهم فى  جذب انتباهك والبقاء منشغلاً.

2.معالجة المشاعر

تتفق العديد من الدراسات على أن العبث أو التعبير الفني يمكن أن يساعد الأفراد على حسن التعامل مع مشاعرهم وعواطفهم بطريقة أفضل.
 

3.تقليل مستويات التوتر

تساعدك الشخبطة  في السيطرة على مستويات التوتر لديك، حيث يشير خبراء الصحة العقلية إلى أن الحركة المتكررة لتحريك القلم عبر الصفحة لعمل نفس الشكل متكرر يمكن أن تكون مريحة لأعصابك وتخفض من قلقك.
 

4.تساعد في التعلم

الرسم العبثي يساعدك أيضًا في التعلم بشكل أفضل، واستعادة التركيز

5.تحسين الإبداع

يمكن أن تساعد الشخبطة  في تحفيز مناطق الدماغ التي تظل نائمة بشكل طبيعي، وبالتالي مساعدتك على تحليل المعلومات بشكل مختلف لأنك "تضيء شبكات مختلفة في الدماغ"، وبالتالى تحفز عقلك.

بعض  الرسومات أو الشخبطة ودلائلها:
- رسم المربعات والمكعبات والدوائر المتشابكة: يدل على وجود أمور معقَّدة ومتعلقة ومتشابكة، والشعور بالوحدة والملل.

-رسم العيون والرموش: يدل على أنَّ الشخص حساس ويقدر الجمال، وإذا كانت العيون كرتونية ومضحكة، فتدل على أن الشخص مرح يحب الفكاهة والضحك.

- رسم الأسهم: يدل على الطموح والتفاؤل، خاصة إذا كانت رأسها لأعلى، وأنَّه دائماً ينظر إلى الأمام ويسعى إلى تحقيق هدفه.

- رسم البيوت: يدل على الحياة والرغبة بالاستقرار، والحنين إلى دفء العائلة، ومع الأطفال، فهو عالمهم الخاص وما يرسم داخل البيت يدل على ما يوجد في حياتهم.

الرسم الجانبي للوجه: يدل على الانطوائيَّة والصعوبة في التعامل مع الآخرين، والحدة بعض الشيء.
رسم الوجوه المبتسمة والضاحكة: تدل على السعادة والتفاؤل، وأنَّه شخص مرح محبُّ للحياة.
رسم الوجوه الحزينة: قد تدل على الاكتئاب وعدم الشعور بالراحة.
رسم الأشخاص من دون وجوه: تدل على ضياع الهوية، وأنَّه لا يلقى اهتماماً ممن يحيطون به.
رسم المثلثات: إنسان قيادي.
رسم المربع: إنسان متزن وملتزم.
رسم الدوائر: إنسان اجتماعي.
رسم الزهور والقلوب: تدل على شخص عاطفي وحساس، وكثرة رسم القلوب تدل على أفصال أو جرح في العاطفة حدث أخيراً.
رسم الزخارف المنسقة: تدل على عمق التفكير والتأمل وأنَّ هذا الشخص يحب الدقة في عمله.

تعليقات القراء