9 إجراءات عليك اتباعها للتعافي من فيروس كورونا في منزلك

الموجز  

كشفت مجلة "هيلث لاين" عن مجموعة من الإجراءات التي يمكن تطبيقها للعلاج من فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في المنزل. 

واستهلت المجلة تقريرها، بحسب ما نقلت وكالة "سبوتنيك" الروسية اليوم الثلاثاء، بأن هناك معتقد خاطئ وهو أن المصاب بفيروس كورونا لا يمكن معالجته إلا في المستشفيات.

وأكدت أن مرضى كورونا يمكن أن يعالجوا في المنازل، خاصة أولئك الذين يعانون من أعراض خفيفة أو متوسطة الحدة.

ونصحت المجلة من يعاني من أعراض متقدمة من فيروس كورونا بضرورة الذهاب إلى المستشفى.

وحذرت من يعاني من أعراض كورونا من الاختلاط مع أي شخص، وضرورة الالتزام بالعزل المنزلي، وسط تجهيزات معقمة خلال فترة تتراوح من 14 يوماً إلى 4 أسابيع.

وقالت المجلة إنه من يحاول التعافي من كورونا في المنزل فعليه اتباع الاجراءات الآتية:

1- الراحة:

تحتاج الإصابة بفيروس كورونا إلى الخلود إلى الراحة، وهو بمثابة علاج رئيسي لها مثلها مثل الأمراض الفيروسية.

2- المياه:

يجب تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل، حيث تحافظ على ترطيب الجسم وتقليل فرص الإصابة بالجفاف والإصابة بالحمى والشعور بالإسهال والغثيان.

3- كمادات

يمكن الاعتماد على كمادات المياه الباردة للتعافي من الحمى وخفض درجات الحرارة.

4- الترمومتر:

يساعد على مراقبة درجات الحرارة خلال فترة العزل المنزلي، خاصة في الـ72 ساعة الأولى خلال فترة العزل المنزلي.

5- المناديل:

ينبغي تغطية الفم باستخدام المناديل الورقية لمنع خروج الرذاذ أثناء العطس أو الكحة أو البصق لما له من دور بارز في تقليل انتشار العدوى.

6- المكملات الغذائية:

بحسب الوكالة، فإن الزنك يعد مكملاً غذائياً مثالياً لتخفيف أعراض كورونا، لأنها تساعد على تطوير خلايا المناعة ومكافحة الالتهابات وتقليل فرص الإصابة بمشكلات الجهاز التنفسي.

ويوصي بعض خبراء التغذية بتناول 3 غرامات يوميا من الفواكه والخرطوات الطازجة للحصول على فيتامين سي لتقوية الجهاز المناعي.

7- أعشاب طبيعية

يمكن لـ الكركم والزنجبيل المساعدة بقوة لما يمتلكاه من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تخفيف الألم.

8- التعقيم المنزلي:

يجب استخدام مطهر اليدين والقفازات المطاطية والصابون المعقم، لما لهم من دور أساسي في منع انتشار العدوى في المنزل. كما يجب الاهتمام بغسل الملابس والمناشف وملاءات الأسرة بالماء الساخن وتهوية الغرف وتطهير الأسطح.

9- استشارة طبيب:

في حال تزايد خطورة الأعراض أو درجة الحرارة، يجب استشارة الطبيب فوراً.

يشار إلى أنه في الـ 11 من مارس الماضي، صنفت منظمة الصحة العالمية فيروس كورونا، الذي ظهر بالصين أواخر العام الماضي، وباءً عالمياً، مؤكدة أن أرقام الإصابات ترتفع ‏بسرعة كبيرة.‏

واتخذت العديد من دول العالم إجراءات استثنائية؛ تنوعت ‏من حظر الطيران إلى إعلان منع التجول وعزل مناطق بكاملها، ‏وحتى إغلاق دور العبادة، لمنع تفشي العدوى القاتلة.‏