منها القهوة.. ٦ مشروبات منزلية تعزز مناعتك وتحميك من الأمراض في الشتاء

تحتوي العديد من مشروبات الشتاء الطبيعية على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.

ويمكن إضافة السكر أو العسل إلى مشروبات الشتاء الطبيعية حسب الرغبة، ولكن من المهم عدم الإفراط في ذلك، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة السعرات الحرارية وايضا تنوع في النكهات حيث يمكن تجربة نكهات جديدة في تحضير مشروبات الشتاء الطبيعية، مثل إضافة الفواكه المجففة أو التوابل أو الأعشاب.

وفيما يلي المشروبات التي تعزز المناعة في الشتاء:

اليانسون

القهوة

الشوكولاتة الساخنة

مشروب العصائر الطبيعية

مشروب الحليب

مشروب الشاي